新陳代謝とは?

こんにちは。
最近の口癖が「暑い!!」になってしまった皆川です。
体を動かして汗をかく・・・まあ、身体のためにはイイことですよね。
しかし、早く帰ってシャワーを浴びたい一心で毎日動いています。

さて今日は、新陳代謝について少しお話したいと思います。

まず新陳代謝とは、古いものが新しいものへ入れ替わることを指します。
人間では60兆個もある細胞が新しい細胞に入れ替わる活動をいいます。
この60兆個という数字、驚きですよね。というか、無限すぎて私は想像すら出来ません(*_*)

具体的にはというと、汗をかくこと、血流の流れが良くなること、髪の毛の生え変わりなどがあります。

この新陳代謝は年齢が若いほど活発に活動するという特徴があります。悲しい現実です。

ちなみに正常に新陳代謝が行われていると、身体の疲労も回復しやすく、病気にもかかりにくいなどのメリットがあります。

反対に新陳代謝が悪いと、血行が悪く身体に老廃物が溜まりやすい、お肌のトラブル、肩こり、頭痛などの悪影響が起こりやすくなります。怖いですよね。

さらには循環不良からむくみが発生し、セルライトになってしまうかもしれませんよ!!

新陳代謝を高めるには、生活習慣の根本的な改善が望まれます。血行のスムーズな流れと密接な関係があるので、身体の冷えは大敵です。

温かい食べ物を摂ったり、発汗を促してみてください。運動も効果的で、特に筋肉を鍛える運動は体質を改善し、新陳代謝を上げることができます。

身体を温め、血行を良くすることがカギですよ!
血行を良くするためにはセルライ・トレールも大きな役割を果たします。全身の施術で循環不良を改善し、身体を冷やさない工夫が必要ですね♪

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

福島市の整体　メディセル　マッサージ　女性専用サロン。福島駅西口徒歩５分。痛くないセルライトマッサージです。Pあり。夜8時まで。