顔のたるみ②
顔のたるみ②
顔のたるみを解消するためにはどうしたらいいのでしょう。
まず大事なのは笑顔です。
表情筋の筋力は普段から鍛えておく必要があります。
その表情筋を鍛え、衰えから解放する第一歩が「笑顔」なんです。
笑顔こそが表情筋の衰えを防ぐいちばんの方法なのです。
笑顔ってけっこう筋肉を使うんですよ。
笑顔をつくってみてください。
口角を引き上げにっこりとほほ笑み、目じりを下げ・・・と口輪筋や頬の筋肉、目の周りの筋肉などけっこう使うことがわかります。
慣れないうちは、少しの間笑顔にするだけでけっこう筋肉が疲れるかもしれません。
ここであきらめないで、しっかりと笑顔をつくり、若さを保っていきましょう。
えくぼができるくらいにニッコリと笑うことが、表情筋、特に口の周りの口輪筋や頬の筋肉をしっかり使うことができるコツですね。
また、「笑う門には福来る」の言葉がある通り、人間関係がうまく行くように好転したりすることで、仕事がうまく行くなどのうれしい副作用もあるかも(^^)v
また笑顔には人を惹きつける効果もありますし、目に見えない幸運が舞い込む・・・なんてこともあるかもしれませんよ♡
たるみ解消の一歩は笑顔から始めてみませんか?