リンパ①
リンパ①
リンパマッサージを受けたことはありますか?
リンパを流してあげることで、小顔になったり、足がすっきりしたりと嬉しいことだらけ♡
逆に滞っていたりすると・・・風邪をひきやすかったり、ニキビがでてしまったり、さまざまな不調が出てしまいます。
とは言っても、リンパって何?！と思ってらっしゃる方もいると思うので簡単にご説明します。
◇血液から染み出る組織液◇
血液の中に血しょうという成分があります。この血しょうの一部が血管の外に染み出し、リンパ管に回収されリンパ液となります。
◇リンパ管は体中に張り巡らされている◇
リンパ管は内臓や皮膚といったところに網の目状に広がっていて、リンパ液も体中を流れているのです。
◇リンパの役割◇
•老廃物の回収と排泄
•細菌の退治
•ウイルスなどへの抗体を作る
•異物や細菌を血管に入れない
などカラダにとても重要な役割を担っています。
◇全身に800箇所もある「リンパ節」◇
リンパ管の通り道に800箇所ほどの「リンパ節」と呼ばれる節があります。リンパ管の集まったこの節は、リンパ液に含まれる細菌や異物を除去する役割を持っています。
◇血液との違い◇
血液は心臓をポンプとし全身に流れていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。
よって運動不足になると、どうしてもリンパが滞りがちになります。
◇リンパの滞りによって起こる影響◇
•むくみ
•老廃物が排出されないため免疫の低下
•疲労
•肩こり
このような悪影響が表われます。
どうでしたか?私は自分の身体も滞っているかも?！って考えただけで恐ろしくなってきちゃいます(>_<)
でも大丈夫です。自分で出来る解消法もあります。
